FONTES DE POTÁCIO

FONTES DE POTÁCIO
A Banana,sabes bem,é considerada por todos,a maior fonte de todas,porém deve ser consumida moderadamente,pela quantidade de gordura que possui.Mesmo sendo de origem vegetal,precisa ser queimada com exercícios e caminhadas,para não se transformar em placas de gordura.O alimento mais equilibrado em matéria desse elemento é o ARROZ INTEGRAL,riquíssimo em potásso e fator de equilíbrio orgânico maravilhoso.Além destes temos mais algumas sugestões bem saudáveis:nas frutas:abacate,morango,uva,melancia,mamão,melão,tangerina,kiwi,goiaba,manga,abacate,ameixa.Também as verduras e legumes:espinafre,couve,cenoura,aipo,agrião,abóbora,couve-flor e tomates.Jamais esquecer dos produtos da Soja que igualmente são excelentes:soja em grão,extrato de soja,proteína de soja,molho de soja e misso.Mais informações no site:www.alimentacaonatural.blogspot.com.